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健康包括身体和心理两个方面，是一种在身体上和精神上的完满状态及良好的适应能力。幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。
为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要；创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感；帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力，形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。
幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、独立性的发展。
目标1 具有健康的体态
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3~4岁 |
4~5岁 |
5~6岁 |
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1. 身高和体重适宜。（参考标准： 男孩身高94.9 2． 在提醒下，能自然坐直、站直。 |
1．身高和体重适宜。（参考标准： 男孩身高100.7 2．在提醒下，能保持正确的站、坐和行走姿势。 |
1．身高和体重适宜。（参考标准： 男孩身高106.1 2．经常保持正确的站、坐和行走姿势。 |
【教育建议】
1．为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。如：
l 参照《0-6岁儿童膳食指南》，为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。烹调方式要科学，尽量少煎炸、腌制、烧烤。
l 鼓励幼儿多喝白开水，少喝饮料。
2． 保证幼儿每天睡眠11～12小时，其中午睡应达到2小时左右；午睡时间可以随幼儿年龄的增长而逐渐减少。
3. 注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。如：
l 提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势；发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，应及时就医矫治。
l 桌、椅和床要合适。椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。
4. 每年带幼儿进行健康检查。
目标2 情绪安定愉快
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3~4岁 |
4~5岁 |
5~6岁 |
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1． 情绪比较稳定，很少因一点小事哭闹不止。 2．不高兴时能听从成人的哄劝，较快地平静下来。
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1．经常保持愉快的情绪，不高兴时能较快缓解 。 2．需要不能满足时能够接受解释，不乱发脾气。 3. 愿意把自己的情绪告诉亲近的人，一起分享快乐或求得安慰。 |
1．经常保持愉快的情绪。知道引起自己某种消极情绪的原因，能努力化解。 2．表达情绪的方式比较适度，不乱发脾气。 3．能随着活动的需要较快地转换情绪和注意。 |
【教育建议】
⒈ 营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感。如：
l 保持良好的情绪状态，以积极、愉快的情绪影响幼儿。
l 以欣赏的态度对待幼儿。注意发现幼儿的优点，接纳他们的个体差异，不与同伴做横向比较。
l 幼儿做错事时要冷静处理，不厉声斥责和打骂。
2. 帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪。如：
l 用恰当的方式表达情绪，为幼儿做出榜样。如生气时不乱发脾气。
l 和幼儿一起谈论自己高兴或生气的事，鼓励幼儿与人分享自己的情绪。
l 允许幼儿表达自己情绪，并给予适当的引导。如幼儿发脾气时不硬性压制，等冷静后告诉他什么行为是可接受的；发现幼儿不高兴时，主动问问情况，帮助他们化解消极情绪。
目标3 具有一定的适应能力
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3~4岁 |
4~5岁 |
5~6岁 |
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1．能在较热或较冷的户外环境中活动。 2．换新环境时情绪能较快稳定，睡眠、饮食基本正常。 3. 在帮助下能较快适应集体生活。 |
1．能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时左右。 2．换新环境时较少出现身体不适。 3． 能较快适应人际环境中发生的变化。如换了新老师能较快适应。 |
1．能在较热或较冷的户外环境中连续活动不少于半小时。 2．天气变化时较少感冒，能适应车、船等交通工具造成的轻微颠簸。 3．能较快融入新的人际关系环境。如换了新的幼儿园或班能较快适应。 |
【教育建议】
1. 保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。如：
l 每天为幼儿安排不少于两小时的户外活动，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时要坚持。
l 因地制宜，过热或过冷的地区可选择温度适当的时间段开展户外活动。
2. 经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动，让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转，促进其平衡器官机能的发展。
3. 锻炼幼儿适应生活环境变化的能力。如：
l 注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应的措施帮助他们尽快适应新环境。
l 经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，支持他与不同群体的小朋友游戏等，使幼儿较快适应新的人际关系。
目标1 具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏
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3~4岁 |
4~5岁 |
5~6岁 |
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1．能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。 2. 能双脚灵活交替上下楼梯。 3. 能身体平稳地双脚连续向前跳。 4．四散跑时能躲避他人的碰撞。 5．能双手向上抛球。 |
1．能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。 2. 能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。 3．能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。 4．能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。 5. 能连续自抛自接球。 |
1．能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走。 2．能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等。 3．能连续跳绳。 4．能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。 5. 能连续拍球。 |
【教育建议】
1. 利用多种活动发展幼儿的身体平衡能力。如：
l 走平衡木，或沿着地面直线、田埂行走。
l 玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。
2.鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动，以及跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏，发展幼儿动作的协调性和灵活性。
3. 对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练。
目标2 具有一定的力量和耐力
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3~4岁 |
4~5岁 |
5~6岁 |
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1．能双手抓杠悬空吊起10秒左右。 2．能单手将沙包向前投掷 3．能单脚连续向前跳 4．能快跑 5．能行走1公里左右（途中可适当歇歇、停停）。 |
1．能双手抓杠悬空吊起15秒左右。 2．能单手将沙包向前投掷 3．能单脚连续向前跳 4．能快跑 5．能连续行走1.5公里左右（途中可适当停歇）。 |
1.
能双手抓杠悬空吊起20秒左右。 2.
能单手将沙包向前投掷 3.
能单脚连续向前跳 4.
能快跑 5.
能连续行走 |
【教育建议】
1. 开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓励幼儿坚持下来，不怕累。
2. 日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车；自己上下楼梯，自己背包。
目标3 手的动作灵活协调
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3~4岁 |
4~5岁 |
5~6岁 |
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1. 能用笔涂涂画画。 2. 能熟练地用勺子吃饭。 3．能用剪刀沿直线剪，边线基本吻合。 |
1. 能边线较直地画出简单图形，或能边线基本对齐地折纸。 2. 能用筷子吃饭。 3. 能沿轮廓线剪出由直线构成的简单图形，边线吻合。 |
1．能根据需要画出图形，线条基本平滑。 2．能熟练使用筷子。 3．能沿轮廓线剪出由曲线构成的简单图形，边线吻合且平滑。 4．能使用简单的劳动工具或用具。 |
【教育建议】
1．创造条件和机会，促进幼儿手的动作灵活协调。如：
l 提供画笔、剪刀、纸张、泥团等工具和材料，或充分利用各种自然、废旧材料和常见物品，让幼儿进行画、剪、折、粘等美工活动。
l 引导幼儿生活自理或参与家务劳动，发展其手的动作。如练习自己用筷子吃饭、扣扣子，帮助妈妈摘菜叶、做面食等。
l 幼儿园在布置娃娃家、商店等活动区时，多提供原材料和半成品，让幼儿有更多机会参与材料制作。
2．提醒幼儿注意安全。如：
l 为幼儿提供的塑料粒、珠子等活动材料要足够大，材质要安全，以免造成异物进入气管、铅中毒等伤害。
l 为幼儿示范正确地拿筷子、握笔的姿势和使用剪刀、锤子等工具的方法。
l 提醒幼儿不要拿剪刀等锋利工具玩耍，用完后要放回原处。
